出现脱发该如何应对呢？脱发问题令每一位患者都较为困扰，若是情况加重的话，就会变成秃头，这对于自身外观形象的打击无疑是毁灭性的，尤其是女性更是在意。那么出现了脱发问题究竟该怎样正确应对比较好呢？这是不少脱发者迫切想要知道的，下面沈阳肤康皮肤病医院就来教下大家这些应对措施，希望可以帮助到更多人减轻症状。

　　1、目前治疗脱发的方法有很多，需在专业医生的建议下治疗，自己不可盲目治疗，市面上一些洗发水也声称可以治疗脱发，但患者别轻易尝试，应去正规的医院治疗。

　　2、脱发患者平时要多吃坚果，经常脱发的患者营养也要跟上，比如说在平时生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平降低就会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有利于缓解患者脱发情况。

　　3、脱发患者不管工作有多紧张，每天八小时的睡眠是不可或缺的，不可熬夜，保持充足的睡眠时间，一般情况下，在电脑前每工作半小时就要注意暂时休息片刻来缓解精神压力。

　　4、脱发患者也不能经常染发。脱发还是跟经常性的染烫发存在联系，因为经常染发会引起脱发。跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以让自己放松，又可以出汗，促进血液循环，能够增强体质。

　　关于脱发的应对措施就是上述这些，希望可以帮助到更多的脱发者减轻困扰。而如果这些方法也帮助不到大家的话，就需要尽快就医寻求医生的帮助了。

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